骨折了吃什么好？补充氨糖软骨素也有帮助

发布日期：2021-08-14 来源: 鑫福来NMN厂家贴牌OEM代工厂

　　骨折的修养恢复并非一两天之事，都说伤筋动骨100天，骨头愈合是一个比较缓慢的过程。而这个过程中，如何养护是关键，若照顾不周，会严重到影响骨折处的恢复，尤其是而饮食养护这一方面。吃对食物可是有效帮助加快骨头愈合哦。那么骨折了吃什么好得快呢？

　　骨折后的饮食护理有一定的讲究，不同的时间段，需要进补的食物和忌口的食物也各不相同，因此还是需要根据不同时段进行饮食调理。

　　1.骨折早期

　　刚骨折时，容易出现淤血肿胀。因此早期的饮食以活血化淤为主，建议多吃一些蔬菜、水果等，尤其是富含维生素C的食物有助促进骨折愈合。切忌吃煎炸、辛辣类食物，容易引起淤血积滞。

　　2.骨折中期

　　骨折中期患处淤肿已大部分消退，骨折部位的骨痂也开始在生长，因此此时可以开始适当地进补高钙质营养，可以多吃含钙的食品和促进钙吸收的食品对骨折有益，如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等，还通过补充些钙片实现。饮食上少吃糖和盐，因为会阻碍骨折愈合过程。

　　3.骨折后期

　　骨折后期主要是要促进更牢固的骨痂生成，因而该阶段的饮食特点还是以高营养物质的补充为主，除了补充必要的蛋白质。钙质等营养。建议还应该适当补充氨糖软骨素等软骨营养，对于骨折患者来说，受伤部位在痊愈前，周围的软组织（肌腱、韧带等）很有可能也会受到损伤，愈合时出现粘连，也会导致骨折愈合后出现麻木、肿胀等症状。而氨糖软骨素可以修复骨折遗留损伤，同时通过对骨折周围软组织的修复，使病变部位得到缓解，所以说骨折的后期额外的补充氨糖软骨素对缓解骨折后的疼痛感很有帮助。

　　骨折后的调理不可马虎，出现软骨损伤记得还需补充氨糖软骨素缓解。