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氨糖的功效与作用

保护关节需从生活细节做起!日常注意这几点+补充氨糖

发布日期:2021-08-06 来源: 鑫福来NMN厂家贴牌OEM代工厂


  人体中的关节有很多,这些关节在日常活动中起到了非常重要的作用。人体的关节一般由关节面、关节囊和关节腔组成,其中关节面是相邻骨的接触面,关节面上覆盖一层软骨称为关节软骨。关节软骨具有弹性,可以减缓关节活动时骨与骨之间摩擦,对关节起到缓冲保护作用。

  但日常生活中,一些不良的习惯,像久坐不动、过度运动等,都会增加关节的压力,加速关节软骨磨损。关节软骨磨损会使软骨表面变得凹凸不平,暴露出软骨下面的骨膜,使得骨两端之间发生硬性摩擦,刺激骨膜毛细血管内液体渗出,引发炎症,从而各种关节问题就出现了。

  所以,日常养护关节要从养护关节软骨入手,养护关节软骨就要从日常生活中的点滴做起。

  1.避免剧烈活动

  剧烈活动不仅会增加关节的压力,加速关节软骨磨损;还容易导致关节软骨出现损伤。所以日常生活中要避免爬楼梯、登山、负重跑等关节负荷较大的运动。

  2.避免久坐

  日常要避免长时间久坐,如果需要长时间保持统一姿势劳作,中间要多起身活动活动关节,减轻关节压力,从而可以减缓软骨磨损。而且适当活动关节还可以促进关节滑液的分泌,润滑关节,使关节更灵活。

  3.穿有弹性的鞋子

  日常生活中,穿比较有弹性的鞋子,可以减缓地面对膝关节的冲击力,从而可以减少关节软骨受损的几率。在运动时,可以穿戴护膝,可以起到保护膝关节的作用。

  4.控制饮食

  体重超重膝关节所承受的压力会成倍增加,关节软骨也会加速耗损。所以,对于体重超重来说,日常要合理控制饮食,少吃些高脂肪的食物,减轻体重。

  5.补充氨糖

  氨糖是形成软骨细胞的重要营养,也是软骨基质的和关节液的基本成分。氨糖可以刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维,生成软骨基质,修复破损软骨,并使关节软骨自身修复能力提高。但随着年龄的增长,氨糖会逐渐流失,尤其是到了30岁以后,体内氨糖会直线下降,容易造成软骨磨损,加速关节老化。所以,到达一定年龄之后,需要外源性的补充氨糖。

  氨糖一般存在于海洋生物的壳中,日常很难通过食物进行补充,想要补充氨糖可以试试含有氨糖的膳食营养补充剂,比如像澳维诺氨糖软骨素钙片,可以有效补充氨糖,而且还搭配了102mg的硫酸软骨素。硫酸软骨素能够补充软骨滑液,润滑骨骼,减缓软骨磨损。采用氨糖和硫酸软骨素2:1的配方,能够促进氨糖更好地发挥作用,更高效的修复关节软骨。除此以外,澳维诺还特别添加了能够维持骨骼强度的碳酸钙、能够改善软骨细胞的骨碎补和可以提高营养吸收率的酪蛋白磷酸肽,科学配比五大关节营养,修补软骨,养护关节。

  总的来说,日常生活中要加强对关节的养护。养护关节,可以试试澳维诺氨糖软骨素钙片,每天早晚各两片,给关节全面的营养呵护!


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