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氨糖的功效与作用

肩关节弹响怎么办?氨糖软骨素告诉你!

发布日期:2021-07-18 来源: 鑫福来NMN厂家贴牌OEM代工厂


  肩关节是人体较为复杂的关节之一,它由六个关节组成,因为肱骨头较大,呈球形,关节盂浅而小,仅包绕肱骨头的1/3,关节囊薄而松弛,所以肩关节是人体运动范围最大而又最灵活的关节,它可做前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋以及环转等运动。然而,虽然肩关节的结构保证了它的灵活性,但是牢固稳定性都比其他关节差,是全身大关节中结构最不稳固的关节,也因此,肩关节十分容易出现弹响等问题。

  肩关节弹响怎么办?首先要改掉生活中的各种不良习惯:

  1.手拎包过重

  不少人喜欢将所有东西都放在同一个手拎包里,当包太过沉重,为了连结均衡,人体会不自觉地往一边倾斜,肩部的肌肉会一直处在紧张状态,导致肌肉痉挛,肩关节也容易发生弹响。

  2.露肩睡觉

  夏季炎炎,很多人如果不开空调,就会睡不着,而且一部分人会仅穿背心睡觉,这会容易导致肩关节受凉,从而发生弹响。因此,即使是在夏日,也应当做好肩关节的保暖,不要让空调、风扇直吹肩颈部。

  3.长时间保持同一姿势

  长时间连结某一姿势,容易使颈、肩、违的部分肌肉过度痉挛,从而诱发颈肩部弹响,甚至是肩周炎的发生。

  此外,若想改善肩关节弹响的问题,还需要多补充关节营养。关节面上覆盖有关节软骨,关节腔中有关节液,这两者是保证关节灵活自如的前提。氨糖、硫酸软骨素是关节的重要营养成分,补充氨糖软骨素,有利于保证关节的完整性,改善肩关节弹响等各种问题。


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