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氨糖的功效与作用

经常夜跑感觉膝盖不适?看看氨糖软骨素钙片的作用!

发布日期:2021-07-05 来源: 澳维诺氨糖


  夜跑是现在很流行的一种运动方式,很多上班族平时都会选择夜跑,一方面可以锻炼身体,另一方面也可以减轻压力。但也有很多人在进行夜跑时,会感觉到膝盖不适。那夜跑为什么会导致膝盖不适呢?下面就来看看原因吧!

  1.跑步前未热身

  很多人在夜跑前不重视热身运动,跑步前不做热身运动,不利于肌肉、骨骼、关节由静止状态转入运动状态。跑步是靠膝关节的屈伸来完成的一项重复性较高的体育运动。膝关节由关节囊、关节腔、关节面组成,关节面上覆盖有关节软骨,关节软骨可以减少骨之间的摩擦,起到保护关节的作用。如果,跑步前未做热身,突然进入较快的运动,会对韧带、关节软骨造成极大的冲击,容易使关节软骨受损,从而就会感觉到膝盖不适。

  2.跑步姿势不正确

  在跑步的过程中,很多人由于重心不稳,都是前脚掌先着地,这样给小腿和膝关节带来的冲击力比较大,增加膝关节的压力,从而容易导致膝关节软骨损伤。所以,长期不正确的跑步姿势,加速关节软骨的耗损,长时间下来,就会造成膝关节不适。

  3.跑步时间持续太长

  很多人夜跑都会持续很长时间,而且每天都会坚持,从而导致膝关节进行超强度的屈伸给膝关节带来反复冲击和震荡,而膝关节又未能得到足够的时间休息,导致关节软骨磨损,也会造成膝关节不舒服。

  以上这些就是夜跑时感觉膝盖不舒服的原因,所以经常夜跑的人就需要注意上面这些点,并加强对膝关节的养护。养护膝关节除了需要日常精细呵护之外,也需要加强营养的补充,比如可以食用氨糖软骨素钙片。氨糖软骨素钙片中含有氨糖、硫酸软骨素和钙三种营养,这些营养对骨关节起到很好的养护作用。下面就来看看氨糖软骨素钙片的作用。

  氨糖软骨素钙片中的氨糖是形成软骨细胞的重要营养,能够修复损伤的软骨,并促进关节软骨再生;硫酸软骨素能够补充软骨滑液,润滑骨骼,减缓关节软骨的磨损;钙能够增加骨密度,使骨骼更坚固。由此可知,氨糖软骨素钙片的作用为修复软骨,增加骨密度。长期进行跑步运动会加速关节软骨的磨损,所以经常夜跑的人,可以适当的吃些氨糖软骨素钙片,养护膝关节。那么氨糖软骨素钙片哪个好呢?看看澳维诺氨糖软骨素钙片吧!

  澳维诺氨糖软骨素钙片每片含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg、钙102mg,能够有效的补充骨关节营养,氨糖和硫酸软骨素采用2:1的配方,能更好的促进软骨修复。除此以外,澳维诺氨糖软骨素钙片还添加了骨碎补和酪蛋白磷酸肽。骨碎补为经典汉方,可以改善软骨细胞;酪蛋白磷酸肽是提取自澳洲优质牛乳的高活性肽,能够提高营养吸收率。中西结合的关节五大营养,软骨硬骨营养一起补,养护关节,还可以增加骨密度。

  经常夜跑感觉膝盖不适?看看澳维诺氨糖软骨素钙片的作用吧。每天早晚各两片,给关节全面的营养呵护,有助于维持关节健康!


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