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氨糖的功效与作用

如何预防运动损伤?注意这几点+补充氨糖软骨素钙片

发布日期:2021-06-12 来源: 鑫福来NMN厂家贴牌OEM代工厂


  人们常说,“人在河边走,哪有不湿鞋”,就算是运动员,已经具有了各种专业的知识,在运动过程中还是会偶尔不可避免地受伤。而作为普通人的我们,如果想要通过坚持运动来强身健体,就更加需要了解预防运动损伤的方法了。

  那么,如何预防运动损伤呢?需要注意以下几点:

  充分热身

  运动之前机体处于一种相对较为停滞的状态,心率、肌肉、关节的反应和灵活度都较低,如果不做好充分的热身就贸然做运动,非常容易导致机体损伤。所以在运动之前一定做充分的热身准备,使心率逐渐提高,同时也关节和肌肉都被唤醒,以适应激烈运动所需。

  量力而行

  在运动过程中一定要适可而止,尽量不要挑战自己能力范围之外的高难度运动。因为高难度运动对身体机能的要求很高,要求力量越大和速度越快的运动,导致关节软骨损伤、肌肉拉伤的可能性就越大。所以量力而行,适当的控制重量和速度,可以减少运动损伤的发生。

  做好拉伸

  运动之后一定要做系统的肌肉拉伸,使关节的活动度得以恢复,使关节、肌肉等软组织恢复到原来的状态,并且变得松弛,以利于肌肉、关节的恢复。

  日常保养

  除了在运动过程中的注意事项之外,在日常生活中,为了预防运动损伤,还需要补充好关节所需的营养,比如氨糖软骨素钙片。氨糖是关节软骨基质的基本成分,硫酸软骨素也都是关节滑液的重要组成成分。补充氨糖软骨素,能够补充关节软骨营养,修复受损的关节软骨,并促进关节滑液的分泌,不断润滑关节表面,使关节部位灵活自如。钙是骨骼的基本成分,补钙有助于强健骨骼。不妨试试澳维诺。

  汤臣倍健是中国膳食营养补充剂的领导品牌,拥有专业先进的生产设备和成熟的生产技术,产品品质和质量都有保障。每片澳维诺氨糖软骨素钙片,含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg,黄金配比,更能充分发挥出氨糖软骨素的作用。澳维诺还特别添加了经典汉方骨碎补,骨碎补可以改善软骨细胞。

  另外,澳维诺氨糖软骨素钙片还含有碳酸钙和酪蛋白磷酸肽,碳酸钙补充充足的钙质,有助于提高骨密度,强健骨骼;酪蛋白磷酸肽则能够促进肠道对钙的吸收。澳维诺氨糖软骨素钙片科学配比五大营养,补充软骨营养,维护关节健康。

  想要预防运动损伤,日常的养护也必不可少!


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