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氨糖的功效与作用

髋关节疼痛原因有哪些?吃氨糖软骨素有用吗

发布日期:2021-05-15 来源: 鑫福来NMN厂家贴牌OEM代工厂


  髋关节是人体最大的一个关节,下肢运动要靠它。但不少的人都有这样的经历,髋关节外侧突然或持续加剧性的疼痛,尤其是中老人群。那么,髋关节疼痛原因有哪些?吃氨糖软骨素有用吗?

  髋关节疼痛原因

  髋关节周围有着丰富的肌肉和软骨纤维组织,因此,造成髋关节原因也多种多样。短期的髋关节疼痛,有可能是因为不适当、剧烈的运动造成一系列的运动系统损伤,一般是休息几天便可恢复。而如果是长期的、慢性的髋关节疼痛,那就要考虑可能是因为滑囊炎、肌腱病变、骨关节炎等关节疾病引起。

  其中,髋关节的骨关节炎是髋关节疼痛的一个常见原因。骨关节炎是因包绕骨头末端的软骨由于老年化而发生退化而形成。随着髋部软骨磨损,髋部骨骼彼此摩擦,导致炎症、肿胀和疼痛。骨关节炎可表现为髋关节的僵硬和酸痛,随着时间的推移,甚至将影响到正常生活。

  那么,日常生活中应该如何预防髋关节疾病呢?

  1.低强度运动

  低强度运动,如游泳,水上运动或散步、慢跑等。也可以尝试太极拳或瑜伽。同时,要避免久坐不动,工作一段时间后,就应起立走走,活动髋关节。

  2.减少髋关节负重

  减少髋关节负重? 平时要劳逸结合,注意休息,避免过长时间的行走或负重。同时最好少做爬山、下蹲等活动,这些都会不同程度上磨损关节。

  3.适当补充软骨营养

  日常可以考虑补充氨糖和软骨素预防和养护关节。髋关节炎主要是由于髋部软骨退变,关节直接产生摩擦引起的疼痛症状。而氨糖软骨素有助修复髋部软骨,从根源预防髋关节的产生。

  如果一个人髋关节有问题,轻则影响行走,重则使人丧失工作能力。因此,尽早养护很有必要!


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