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氨糖的功效与作用

久坐对膝盖有影响吗?养护膝盖还需氨糖软骨素钙片!

发布日期:2021-05-13 来源: 澳维诺氨糖


  当下人们的生活、工作、娱乐几乎都不离不开手机和电脑,出行也是以车代步,很多人一坐下来往往就是几个小时不动。其实长期久坐,会给身体带来很多伤害,比如影响膝关节健康。

  长时间久坐是对膝盖有影响的,很多人在久坐后会发现膝盖处酸胀、疼痛等情况。这是因为长时间坐着身体长期保持同一个姿势,膝关节中的关节滑液分泌过少,关节得不到润滑和营养的支持会逐渐变得僵硬,在突然站起来时,关节骨两端的摩擦力增大,膝盖处自然就会感觉疼痛。

  并且长期久坐不运动的人,腿部肌肉无法得到锻炼,肌肉力量逐渐变差,身体的协调性也会变差。在平时活动时,膝关节所承受的压力就会增大,再加上关节滑液分泌少,轻微的活动就可能会导致膝关节损伤,软骨磨损程度也比正常运动的人要严重。

  关节软骨存在于关节骨两端,就像软垫一样,可以减缓骨与骨之间的摩擦和冲击力,起到了保护关节的作用。如果软骨磨损,关节骨两端失去保护,在活动时,膝关节处就会产生疼痛。

  因此,在日常工作中要避免久坐,可以没工作1~2个小时起身活动一下,减少膝关节损伤出现的情况。如果日常避免不了长期久坐,可以来试试下面这些方法:

  1.踮踮脚尖

  长时间久坐,会感觉到下肢酸胀、乏力,踮脚尖可以帮助使小腿肌肉收缩挤压,促进下肢血液循环,从而可以缓解下肢酸胀、乏力,在突然站起来时,可以减小对膝关节产生的压力。

  2.保持正确坐姿

  长期久坐时,要保持正确的坐姿,坐着时腰部挺直、肩部放松下垂、不跷二郎腿等。保持正确的坐姿,不仅可以保护膝关节,还能够保护肩部、腰部等部位的关节。

  3.补充关节营养

  长期久坐,关节滑液分泌过少,关节软骨容易缺少营养养护。因此,要补充可以滋养关节软骨的营养,保护关节,比如可以补充氨糖和硫酸软骨素。

  氨糖是软骨基质和关节液的基本成分,补充氨糖,可以为软骨提供营养,修复磨损的软骨,维持关节软骨正常功能;硫酸软骨素也是软骨基质的基本成分,可以补充软骨滑液,润滑骨骼,使关节活动更灵活。氨糖和硫酸软骨素一起补充,还可以促进氨糖作用,可更有效的修复磨损软骨。

  氨糖和硫酸软骨素一般很难通过食物直接补充,想要同时补充这两种营养,可以试试澳维诺氨糖软骨素钙片。

  澳维诺氨糖软骨素钙片每片含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg,采用氨糖和硫酸软骨素2:1的配方,能够更高效地补充软骨营养,养护关节。除了氨糖和硫酸软骨素,澳维诺氨糖软骨素钙片还搭配钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽三种关节营养,钙增骨密度、骨碎补补肾益骨、酪蛋白磷酸肽提高营养吸收率。

  澳维诺氨糖软骨素钙片科学配比五大关节营养,补软骨,护关节,还能增加骨密度。

  总的来说,久坐对关节影响还是挺大的,对于经常久坐的人来说,要注意养护好膝关节。养护膝关节除了日常需要精心呵护外,也要加强关节营养补充,这样才更利于关节健康!


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