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氨糖的功效与作用

手腕红肿疼痛怎么回事?小心“妈妈手”!补充氨糖预防

发布日期:2021-05-06 来源: 澳维诺氨糖


  很多新手妈妈,在产后没多久,就突然出现手腕部的疼痛,一开始还以为是没休息好,后来症状越来越重,手腕还开始肿了起来,连握东西、写字这些基本动作都很难完成。那么,手腕红肿疼痛是怎么回事呢?当心了!很有可能是腱鞘炎,很多新手妈妈在月子期间容易患上的一种,因此也称为“妈妈手”。

  “妈妈手”的症状

  一般会出现手腕侧上方疼痛,有时这种疼痛还可能辐射到近端的前臂或者大拇指。在大拇指做伸直与伸展动作时,疼痛尤其剧烈。如果已经形成腱鞘炎,会有局部的疼痛与肿胀。

  需要照顾婴儿的新手妈妈咪由于长期过度使用手腕、拇指部位及保持同一种抱婴姿势,造成手腕肌腱发炎,手腕附近疼痛肿胀,而有“妈妈手”的由来。

  如何预防“妈妈手”

  1.正确的抱孩子姿势

  新妈妈一定要掌握好抱孩子的正确姿势,抱着的时候要把孩子的主要重心放在前臂,手腕只是起到轻轻扶挡的作用,最好是两侧手臂交替抱小孩。同时,要注意经常更换姿势。

  2.避免重复性劳累手关节

  孕期要避免高重复性的手指运动,不要过度用力,不要长时间用拇指抓握,比如连续使用鼠标、敲击键盘等。

  3.适当的手关节运动

  当手腕部出现酸胀感时,甩甩手,左、右转圈,不仅能消除不适感,还能锻炼腕部灵活性。

  4.补充氨糖

  补充氨糖有助修复损伤腱鞘,抑制炎症的发生,使关节活动自如, 并且氨糖还可以催生出滑液腔内的滑液,减少腱鞘与肌腱的摩擦,缓解腱鞘炎疼痛。

  刚刚经历了分娩洗礼的妈妈,无论是其肌腱、骨关节均较为脆弱,都很容易受伤。因此,及时补充氨糖保养关节也很重要,尤其是35岁后氨糖在体内开始流失。


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