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氨糖的功效与作用

旅游中的关节保护,别忘了带上氨糖软骨素钙片!

发布日期:2021-04-16 来源: 鑫福来NMN厂家贴牌OEM代工厂


  很多人都喜欢旅游,不仅可以在旅途中领略到各种风土人情、壮丽山河,丰富人的见闻,还能放松心情,排解压力。很多老年人在退休之后,喜欢去旅游充实生活,但为什么老年人常常会在旅游期间或之后出现关节不适的现象呢?这是因为老年人关节老化,不能及时收缩,关节不稳定,在长时间持续行走、爬山、久站后都会造成关节损伤,那么老年人在旅游中如何注重关节保护呢?

  1.休闲旅游为主

  很多老人在旅游时,总是一味追求参观更多的景点,在参观完一个景点后,又马不停蹄地赶往下一个景点,一天下来,体力耗费非常多。老年游客的身体承受能力已经远远低于年轻游客,在旅游时应该以休闲旅游为主,在一些需要较大运动量的景区,应尽量乘坐观光车代步,避免步行过多造成足部关节、膝关节压力增大,加速关节软骨磨损,影响关节健康。

  2.提前适应

  老人们在平时的生活中,运动量较少,在旅途中突然增大运动量,身体各部位关节难以适应,在旅行结束后关节出现不适。在旅行前,老人可以循序渐进加大运动量,每天适当进行一些体育锻炼,充分润滑关节,让关节提前适应运动量,在旅途中就不会出现关节活动障碍等问题。

  3.穿舒适的鞋子

  随着年龄的增长,老人的身体机能逐渐退化,足部的关节变得很脆弱,剧烈跑跳,长时间走路都会造成关节磨损。外出旅游,难免需要长距离的步行,选择一双舒适的鞋子,可以旅途中更好的保护老人的腿部关节,缓冲关节受到的力,防止关节损伤。

  老人旅游中的关节保护,除了以上几点外,还需要注意为关节软骨补充营养,提高对关节的保护作用。关节软骨在关节连接处,软骨具有弹性,可以减缓骨与骨之间的摩擦,起着保护关节的作用。但随年龄增长,氨糖逐渐流失且不再生成,软骨会逐渐磨损,变得粗糙,没有弹性,失去对关节的保护作用。

  氨糖、硫酸软骨素、钙都是关节营养物质,补充氨糖能够修复损伤的关节软骨,并且促进关节软骨再生;补充硫酸软骨素润滑关节软骨表面,可以减缓关节软骨的磨损;补充钙能够增加骨密度,使骨骼更牢固。那么老人如何补充这些营养物质呢?这里推荐澳维诺氨糖软骨素钙片。

  澳维诺氨糖软骨素钙片,促进关节软骨修复,加强对关节的保护作用,有效补软骨,护关节。

  看完文章,明白了老人在旅游时如何保护关节,快分享给身边爱旅游的老人吧!别忘了带上氨糖软骨素钙片,游山玩水也别忘了养护关节!


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