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氨糖的功效与作用

单肩背包也是肩周炎的形成原因?氨糖软骨素钙片有帮助

发布日期:2021-04-04 来源: 互联网


  现在越来越多的年轻人钟爱单肩背包,但你们知道吗,长期背单肩也是引发肩周炎的帮凶之一!下面就让我们一起来看看单肩背包为什么会引起肩周炎。

  有关专家表示在临床中因单肩包造成颈肩疼痛的女性患者越来越多,这和长期单肩背包以及单肩负重有着密切关系。长期单肩背包,尤其是过重的包包,最直接受害的就是颈肩部的肌肉,可引起肩背酸痛,而经常造成肩部肌肉疲劳损伤、高低肩,更有可能引发肩周炎等疾病的发生。

  肩周炎大多是因为年轻时肩部肌肉劳损,到了一定年龄,特别是五十岁左右慢慢就会发展成肩周炎。

  那么,如何减缓被单肩包带来的肩部伤害呢?

  建议大家在日常背单肩时经常变换背包的姿势,比如肩膀背、斜挎、胳膊肘挎、手拎等方式轮换进行,可以减少对身体某个部位长时间的损害。

  需经常携带电脑各种奔波的白领人士,建议还是不要背单肩包,而应该选择双肩背包,双肩包负重均衡,能大大降低重物对身体的损害。

  背单肩事最好将单肩包斜挎,这样重力会被分解,不会过于集中在肩部。

  选择宽肩带的背包。有些包的肩带太细,会影响肩颈部的血液循环,对肩膀、手臂造成过度的压迫,所以尽可能地选择宽肩带的背包。

  建议日常可以适当补充氨糖软骨素钙片预防肩周炎等骨关节疾病,肩周炎主要与慢性劳损有关,和老年性退行性变化有关。补充氨糖可以减慢骨关节病的发生,修复已经退化的关节软骨,避免骨与骨之间直接摩擦,并且氨糖有抑制和消除炎症的作用,对缓解肩关节疼痛也有作用。

  不良的背包习惯容易给肩膀带来负担,学会正确用肩、补充氨糖软骨素钙片等调养,可以有效避免肩周炎的烦恼。


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