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氨糖的功效与作用

五种方法有助保持膝关节健康!氨糖的作用也要了解

发布日期:2021-04-04 来源: 鑫福来NMN厂家贴牌OEM代工厂


  关节的健康关系着整个身体的健康程度,若经常出现一些关节问题,尤其是膝关节问题,会给自己带来诸多的不便。因此,日常需重视膝关节的保养。下面就来了解一下,一些有助于保持膝关节健康的方法。

  一、这五种方法有助保持膝关节健康

  1、适当进行有氧锻炼

  有计划适当地进行有氧运动,可以起到养护膝关节的作用。运动时可以改善下肢血液循环,促进关节液的分泌,从而减小关节面之间的摩擦,让关节更灵活。建议日常选择游泳、骑自行车、慢跑等对关节负荷较小的运动方式。

  2、别让膝关节受凉、受潮

  膝关节受凉、受寒或是受潮,会导致膝关节部位血管收缩,血液循环不通畅,在降温天、雨天,或待在空调房里要做好关节保暖工作,尽量选择朝南向阳的居室居住,床铺被褥保持干燥、温暖。

  3、将体重控制在合理范围内

  膝关节是人体最大的负重关节,它所承受重量越大,关节软骨的磨损程度也越是严重。若超重情况较为严重,日常要通过运动和饮食相结合的方法,减掉身上多余的脂肪,将体重控制在合理范围内。

  4、尽量避免长时间下蹲、负重

  在下蹲时,膝关节的负重大约是体重的8倍,负重时间越长,对关节软骨所造成的磨损也就越严重,想要减少关节磨损,保护关节健康,日常应尽量避免长时间下蹲或是负重。

  5、合理搭配饮食,保证营养均衡

  日常合理地搭配饮食,保证营养均衡,多进食含钙量高的食物和氨糖等关节软骨所需的营养物质;有助于增加骨密度,提高关节的修复能力,保持骨骼、关节的健康。

  二、氨糖的作用是什么

  氨糖是是软骨基质和关节液的基本成分,也是形成软骨细胞的重要营养素之一。人过了三十岁,体内的氨糖就会逐渐流失且不再生成,需要外源性地补充氨糖。补充氨糖可促进受损关节软骨的修复,催生关节滑液,从而不断地润滑关节软骨层面,减少磨擦,使关节部位活动更灵活自如。如若想要补充点氨糖,从而更好地保护骨关节健康,推荐选择澳维诺氨糖软骨素钙片。

  澳维诺氨糖软骨素钙片,每片中就含有194mg的氨糖,每日两次,每次食用2片,补充人体日常所需。除了氨糖外,还含有硫酸软骨素、碳酸钙、酪蛋白磷酸肽和骨碎补提取物。硫酸软骨素能促进关节滑液的分泌,与氨糖联用,能够帮助氨糖更快地渗入关节进行作用,从而更好地促进关节软骨的修复,保护关节软骨健康。碳酸钙是硬骨营养素,在维持骨健康方面起着重要作用,它可以提高骨密度,强健骨骼。骨碎补提取物可以改善软骨细胞;酪蛋白磷酸肽则能够促进钙质的吸收,提升整体营养吸收。

  氨糖软骨素钙片科学配比五大关节营养,可起到软骨、硬骨一起补的效果,促进关节软骨的修复,提高骨密度,保护骨关节健康。

  总而言之,想要保持膝关节的健康,日常不仅要多注意保护膝关节,尽量避免容易造成关节磨损的行为,也要补足关节所需营养。


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