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氨糖的功效与作用

久坐不动腰酸背痛,保护腰椎看看氨糖软骨素钙片!

发布日期:2021-04-02 来源: 鑫福来NMN厂家贴牌OEM代工厂


  都市白领、会计、程序员等常常伏案工作的人,可谓是“久坐一族”的代表,每天上班一坐就是8小时,除了上卫生间,活动的时间很少,这些工作看起来可能比体力劳动者舒服得多,但是也会在无形中给身体带来种种危害,例如很多办公室工作的人坐久了都有腰酸背痛的情况。

  在办公室长时间久坐,或者姿势不良,或总是固定一个姿势不动,容易对颈、肩、腰部关节产生巨大的压力,长期如此,容易导致其中的关节软骨磨损损伤。软骨像软垫一样,能够减缓骨与骨之间的摩擦,使关节活动更顺畅,可以起到保护关节的作用。如果软骨磨损、损伤,关节失去保护,就容易出现关节问题,易造成腰酸肩周疼痛等情况。那么办公室白领该怎么预防和缓解这种情况呢?可以试试下面几点方法:

  1.掌握正确坐姿

  白领们腰椎疼痛很大的原因是坐姿不规范造成的结果。所以需要经常久坐的人,就需要掌握正确的坐姿。正确的坐姿不能够太舒服地瘫着,也不能紧绷着肌肉干活。应该是身体与大腿呈约135度角,后背靠在椅子上。日常每坐一个小时,可以起身活动一下,缓解压力,可以减缓软骨的耗损。

  2.适当运动

  白领一族习惯久坐,缺乏锻炼,时间长了很容易发生背部关节疼痛,通过适当的运动可以促进关节滑液的分泌,增强关节的灵活性。在下班回家时,可以去练练瑜伽,站站墙角等,适当的运动,不仅有利于关节健康,还可以缓解心理压力。

  3.选择适当的办公设备

  久坐的白领族,在桌椅的选择上应尽量选择符合人体工学设计的桌椅,适用专用的电脑椅,并遵循“三个直角”的原则:电脑桌下膝盖处形成第一个直角,大腿和后背是第二个直角,手臂在肘关节形成第三个直角。同时座椅做好有支持性椅背及扶手,并能调节高度,这样可以减缓关节软骨的磨损,避免腰酸背痛。

  4.补充氨糖

  氨糖是人体关节软骨基质和关节液的基本成分,能够促进磨损的关节软骨修复,还能够催生关节滑液,让关节更灵活。所以,对于经常需要经常久坐的人,可以适量的补充些氨糖,起到养护关节的作用。氨糖一般存在海洋生物的外壳中,很难从饮食中摄入,一般可以通过膳食营养补充剂进行补充,比如像氨糖软骨素钙片。

  氨糖软骨素钙片中不仅含有氨糖,还含有硫酸软骨素和钙片。硫酸软骨素也是形成软骨基质的重要成分,可以补充关节滑液,润滑关节,使关节更灵活。硫酸软骨素和氨糖联用,可以起到协同作用,可以更有效的保护软骨,促进损伤的软骨修复。而钙是骨骼的基本组成成分,可以维持骨骼密度。那么哪种氨糖软骨素钙片比较好呢?这里推荐澳维诺氨糖软骨素钙片。

  澳维诺氨糖软骨素钙片每片含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg、钙102mg,可以有效补充关节软骨营养,促进软骨修复。除此之外,澳维诺还添加了骨碎补和酪蛋白磷酸肽,骨碎补为经典汉方,可以改善软骨细胞,有助关节健康;酪蛋白磷酸肽是提取自澳洲优质牛乳的高活性肽,能够提高营养吸收率。澳维诺氨糖软骨素钙片采用中西结合的关节五大营养,补软骨、护关节。

  社会节奏越来越快,工作压力也在增加,更需要我们拥有好的身体去应对,把上述方法运用起来,辅以澳维诺氨糖软骨素钙片,告别腰酸背痛,让工作更加出彩!


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