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氨糖的功效与作用

氨糖是软骨润滑剂长期服用可以修复关节这样吃才正确

发布日期:2021-03-17 来源: 鑫福来NMN厂家贴牌OEM代工厂


如果你的家里有老年人,或者有家庭成员出现骨关节问题,那你很可能听说过“氨糖”这个东西。

对于氨糖,网友的争议不断,有人认为它只是商家骗钱的把戏,有人却说它真的好用:

“本人87岁,6年前右膝内侧半月板磨损,治疗后服用硫酸氨糖多年,后来居然康复了,行走自由。”

“我在吃美国的,四百多一瓶,花去1700余元,但感觉效果不是很好,唉!”

喜欢给爸妈买保健品的朋友,对“氨糖”一定不会陌生。近两年,“氨糖”的广告普天盖地,基本打开某淘、某东推荐,都能看到它的身影。

但“氨糖”这东西真得可以“养”关节吗?

一、“氨糖”指的是什么?“氨糖”全称是氨基葡萄糖,是人体中最丰富的单糖之一,在关节软骨中的含量很高,是促进软骨细胞生长的营养素。目前市面上的诸多产品都声称,氨糖可以代谢和补充软骨和周围的组织、关节液所需要的成分,起到保护关节、活动时起到缓冲冲击的效果。

常见的氨糖产品有药品和保健品两种类型:

·有“国药准字”的是药品,需在医生的建议下服用。

·有“卫食健字”、“国食健字”的是保健品,可自行购买。二、骨关节炎,氨糖真的有用吗?我们了解到,“氨糖”是骨关节的自然构成成分,那么多吃“氨糖”不正是加强了骨关节的保护吗?且慢,我们先了解一下什么是骨关节炎。

当人的年龄增长,软骨组织会由于磨损,造成骨头之间直接摩擦,表现出关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。可以说,骨关节炎是一个退行性病变。

关于氨糖到底能不能改善关节炎症状,美国国立卫生研究院曾进行了长达2年的追踪实验,结果发现,在6个月内,每天吃1500mg氨糖的人群,明显改善膝盖疼痛的几率只有安慰剂组的1.16倍,而软骨素以及氨糖搭配软骨素的效果甚至还不如安慰剂。从统计学上来说,这个数据的差别并不大,更难说它是有作用的。

结合其他研究,Meta分析也表明,长期服用氨糖对于延缓、修复关节损伤的意义并不突出,但又确实有许多人声称有效,因此需要理性看待。

三、有必要吃吗?怎么吃才正确?食用氨糖就相当于润滑液,减少了骨头之间的摩擦,有医生会建议试着吃一吃,可能会对骨关节炎的症状有一些改善,如果2个月后觉得没有效果,应该停止服用,毕竟还是挺贵的

而氨糖确实是人体里本来就有,因此相对来说引起“副作用”的概率较低,但也会可能出现轻度胃肠不适、轻度头痛、乏力、困倦等副作用。“氨糖”这个成分,即使被商家吹得天花乱坠,但我们还是要理性看待。在国际骨关节研究会指南中,氨糖和软骨素都并没有被作为缓解骨关节炎而被推荐使用。在美国及英国,氨糖也是被作为补充剂,而不是处方药去使用。

也就意味着,患有骨关节炎的患者,还是乖乖去医院看专科进行治疗,而不是靠食用“氨糖”就能病情好转。

四、3个关于“氨糖”的问题有粉丝留言问小九:我现在正值青壮年,虽然还没关节痛,吃点氨糖补充,有预防作用吗?

1.关节不痛,别交“智商税”。

目前,没有临床研究表明氨糖可以预防关节痛,如果腿脚没毛病,想预防,小九建议不如多补点钙和维生素D,预防骨质疏松。

2.不是所有人都能吃。

已经患有骨关节炎的人,可以考虑用氨糖作为补充剂,但有些人的身体状况不适合食用“氨糖”,例如正在服用抗凝血药物,患有糖尿病、高血压、高血脂人群,孕期和哺乳期间者。3.选购硫酸氨基葡萄糖还是盐酸氨基葡萄糖?

目前市面上这两种氨糖最常见,但功效来说,两者的差别不大。上海交通大学医学院附属瑞金医院陆晓玲医师也表示,无论硫酸氨基葡萄糖或是盐酸氨基葡萄糖,在小肠中都以氨基葡萄糖原形吸收。因此,二者在疗效上有优劣之分。最后总结几点:

氨糖并未收录在相关《诊治指南》中,因此不能用来治疗关节疾病;

少有研究证明氨糖的有效性,但也没有体现出它的危害,部分患者表示“有效”,因此如果想尝试,只建议作为补充剂,服用2个月无效果后,即可停止;

想要预防关节、骨骼疾病,不如补钙多和维生素D,身体没毛病则无需吃氨糖。

总之,引起关节疼痛的原因有很多,出现不适时应该主动寻求医生帮助,而不是擅自服用保健品或药品。骨关节损伤不可逆,保健品多是短暂性有效,拖延不治,后果更可怕。

参考资料:

[1]氨基葡萄糖,这个药真的有用吗?.上海药讯.2020-08-04

[2]骨关节炎氨糖产品差别不大.健康时报.2017-03-10

[3]NationHealthService,Treatmentandsupport-Osteoarthritis


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