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氨糖常见问题

这些食物对关节有益,别忘了补充氨糖!

发布日期:2021-05-28 来源: 鑫福来NMN厂家贴牌OEM代工厂


  关节不仅能够使人伸展自如,还能在运动时起到缓冲的作用,避免骨骼受损。随着人们对关节了解的不断加深,越来越多人开始学习养护关节,在日常饮食中,也格外注意食用对关节有益的食物,希望能够通过食补提高关节健康。那么有哪些食物对关节有益呢?一起来看看吧!

  1.坚果

  坚果中富含欧米伽-3脂肪酸,这是一种多元不饱和脂肪酸,对关节的健康非常重要,它能够减轻关节疼痛等不适症状,抑制侵蚀关节软骨的酶产生。关节软骨结构类似弹性垫,吸收应力、润滑等作用,能够减缓关节骨两端之间的摩擦,保护关节避免损伤。生活中常食用坚果,有助于减缓软骨退化,保护关节。

  2.猕猴桃

  猕猴桃中维生素C含量非常丰富,摄入体内后可以有效增强人体抗氧化能力,防止有害自由基对关节细胞的攻击。维生素C还能促进胶原蛋白合成,而胶原蛋白正是构成体内骨骼、结缔组织的重要成分,缺乏维生素C可能造成关节周围结缔组织增生,导致关节强直。常食用猕猴桃补充维C对关节健康有很大的好处。

  3.浆果

  草莓、黑莓、蓝莓等浆果都含有丰富的花青素,对抗各类炎症非常有效,因此食用浆果能有效预防关节炎。浆果中还含有另外一种名为鞣花酸的抗氧化剂,有助于缓解因炎症引起的疼痛。无论是处于预防还是缓解关节炎,都应该多食用浆果。

  以上便是对关节有益的几类食物,其实要达到养护关节的目的,坚持补充氨糖也是必不可少的。氨糖是形成关节软骨细胞的重要营养素之一,能刺激关节软骨细胞合成胶原纤维和蛋白多糖,修复已被磨损的关节软骨,从而改善关节的生理功能和运动功能。

  年龄增长的同时,人体内的氨糖含量随之减少,需要及时进行外源性补充才能为修复软骨提供充足原料。要补充氨糖,推荐选择澳维诺氨糖软骨素钙片。

  澳维诺氨糖软骨素钙片除了能为人体补充充足的氨糖,还合理配比了能促进关节滑液分泌、与氨糖联合作用增强效果,更好地修复软骨。此外,澳维诺氨糖软骨素搭配了钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽,钙增加骨骼密度、骨碎补改善软骨细胞、酪蛋白磷酸肽提高营养吸收率。五种关节营养,软硬骨同补,对关节有很大的好处。

  养护关节并非一蹴而就,需要长期不懈的坚持。了解了对关节有益的几类食物以及氨糖的重要性,别忘了平时多吃这些食物,常备澳维诺氨糖软骨素钙片哦!


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