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氨糖常见问题

怎么确定是不是关节炎?补充氨糖预防关节炎

发布日期:2021-05-25 来源: 鑫福来NMN厂家贴牌OEM代工厂


  不要总觉得关节炎是老年人的专属,其实骨关节炎已经魔爪也伸向了年轻人,尤其是办公室白领一族,已经悄悄地逼近了。我国约有1.2亿人患有骨关节炎,几乎每10人中就有一个,并且关节炎发病也呈年轻化趋势。那么,怎么确定自己是不是患上骨关节炎呢?

  如何判断是否得了关节炎?以下几个骨关节炎症状值得参考。

  疼痛:关节炎的主要表现,关节炎的疼痛部位应该很明确,某个关节疼,其他部位不疼。并且多发生于活动后,休息可缓解。

  僵硬:晨起时关节僵硬及黏着感,活动后可缓解。

  弹响:主要出现在膝关节弹响。由于软骨破坏、关节表面粗糙,出现关节活动时骨摩擦音。

  发肿:关节炎常见症状,与关节疼痛程度不一定正相关。

  发热:由于关节血特别少,所以正常摸起来应该是凉的,如果发热,甚至发烫,那就证明关节产生炎症。

  活动受限:出现伴有疼痛或不伴有疼痛的关节活动减少。

  如何缓解和预防骨关节炎?

  保持正确姿势很重要

  关节健康跟日常生活习惯息息相关。生活中走路及坐姿不当也是骨性关节炎的诱因。避免长时间下蹲,因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3~6倍,非常伤关节。办公室白领也要注意端正坐姿,有时间站起来多活动活动关节。

  适当运动保护关节

  要多做关节无负荷运动,减轻对骨关节的压力,增强关节周围肌肉的力量,以增加对关节的保护功能。注意劳逸结合,不要过度劳累。

  补充氨糖

  年龄越大,患骨关节炎的几率也越高。因为随年龄增长,体内氨糖的不断流失,软骨营养供应不足,记忆导致关节软骨磨损,而失去软骨保护,骨骼就会直接摩擦,出现关节疼痛、僵硬,甚至发炎。氨糖作为一种35岁就开始流失的软骨营养,我们只能依靠额外补充氨糖,以维持软骨健康,预防关节退行性病变。骨关节炎离你我并不遥远,需要积极预防,加强保健。


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