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氨糖常见问题

常穿高跟鞋关节不舒服怎么办?试试这些方法并补充氨糖!

发布日期:2021-05-15 来源: 澳维诺氨糖


  不少女性为了美丽,或者是职业特性,总是长时间穿着高跟鞋,对膝关节、脚踝的压力都很大,长期下去,就很容易导致关节不舒服的问题。这是因为,穿着高跟鞋时,膝关节和踝关节活动会受到一定的影响且受力不均,比穿平底鞋时更容易发生扭伤。多次崴脚还有可能造成踝关节韧带松弛。如果不及时进行处理,就可能会造成更严重的关节问题。那么,常穿高跟鞋关节不舒服怎么办呢?试试以下几个方法吧!

  注意休息

  对于经常穿高跟鞋的女性来说,在日常生活中,需要多注意休息,节假日不需要穿高跟鞋时,就尽量让双腿双脚休息一下。另外,职业女性也可以在办公室常备一双平底鞋或者拖鞋,当坐下来工作时,可以换上自备的鞋子,减少穿高跟鞋的时间。

  热水泡脚

  当穿了一天高跟鞋后,脚步与腿部容易肿胀,因此,女性回家后可以用热水泡脚,促进腿部的血液循环,减缓肿胀的状态。同时,热水泡脚对于关节处的保暖也是很有帮助的。

  适量运动

  虽然说总是穿高跟鞋对于关节有一定的压迫性,但是这并不代表在休息日的时候就不可以运动。运动有助于促进关节滑液的分泌,提高关节的灵活性。

  补充氨糖

  对于常穿高跟鞋的女性来说,日常还需要多补充一些氨糖。氨糖是人体关节软骨基质的基本成分,也是关节滑液的重要组成成分。穿高跟鞋容易造成关节软骨损伤,补充氨糖,有助于修复受损的关节软骨,并补充关节滑液,润滑关节,维持关节的健康。

  既然补充氨糖这么重要,那么氨糖怎么吃呢?可以试试补充点氨糖钙片。

  氨糖软骨素钙片每一片不仅含有194mg氨糖,还含有102mg硫酸软骨素,氨糖和硫酸软骨素2:1配比,两者联合作用,效果会更好,能够更高效的修复磨损的关节软骨。每日两次,一次2片,即可为身体补充氨糖软骨素,保护关节。另外,含有骨碎补、碳酸钙和酪蛋白磷酸肽三重营养素,骨碎补可以改善软骨细胞;碳酸钙可以提高骨密度,强健骨骼;酪蛋白磷酸肽则可促进钙的吸收,提高营养吸收效率。五大营养科学配比,补软骨、护关节,提高骨密度、强健骨骼!

  常穿高跟鞋关节不舒服怎么办?坚持服用氨糖试试看!


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