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氨糖常见问题

常低头玩手机肩颈痛怎么办?澳维诺氨糖传授这3招甩疼痛!

发布日期:2021-05-07 来源: 鑫福来NMN厂家贴牌OEM代工厂


  3C产品盛行后,出门吃饭、搭车、逛街随处可见身边的人都在低头玩手机。而因狂玩手机、平板电脑,或是久坐低头看书,导致肩颈酸痛恶化的患者也越来越多,原本以老人为主的复健科门诊也渐渐看到不少年轻人的身影。

  长期低头滑手机或是看书,容易造成颈肩部肌肉僵硬,肩颈酸痛,时间久了,就可能会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等。有科学研究表明人低着头时,颈椎所承受的压力可能会重达27公斤,而很多成手机党一低头玩低头就是一动不动很长时间,所以对颈椎处所造成的压力是非常大的。除了低头族之外,久坐的上班族也很容易出现这些症状。

  下面教大家简单的3的动作,可有效缓解肩颈酸痛症状,预防颈椎病变。

  【颈部前屈牵张运动】

  双手抱着头,然后缩着下巴做颈部前弯的动作,让下巴慢慢靠近胸口,维持20秒,反复做3到5次。

  【颈部侧弯牵张运动】

  先缩下巴,右手放在左边头部慢慢把头轻轻往右扳,当右耳往右肩靠近时维持住这个动作20秒,重复做3到5次,然后再换另一边继续做。

  【扩胸伸展运动】

  双手放在在背后相扣,同时两侧肩胛骨往内夹紧、扩胸,维持约20秒,慢慢回正,做3到5次。

  除了可以通过外部运动来缓解肩颈酸痛,还要注意补充氨糖预防颈椎退化,颈椎病通常是由于日常中不良的生活习惯,而导致颈椎间盘纤维软骨不同程度受到破坏,加上软骨不断的磨损和退化。而氨糖能抑制椎间关节软组织的炎症反应,不断修复已被磨损的颈椎间盘纤维软骨,从而修复颈椎的正常功能。

  澳维诺氨糖软骨素钙片单片氨糖含量高,每片含有194mg的氨糖,还有102mg的硫酸软骨素和102㎎钙,通过每天2次,每日2片,有效补充软骨所需营养,缓解关节疼痛,修补关节,让关节更加健康。

  澳维诺氨糖软骨素钙片五合一配方,在给软骨补充氨糖软骨素和钙质的同时,澳维诺氨糖还特地增加了骨碎补、酪蛋白磷酸肽,促进营养吸收,强壮骨骼。

  澳维诺氨糖综合营养了关节软骨所需营养,最大限度的发挥对关节的保护作用!

  常低头玩手机,想要不让颈椎病找上你,谨记好这3个动作帮助舒缓颈椎,配合澳维诺氨糖补充软骨营养!


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