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氨糖常见问题

氨糖来爆料! 5个动作轻松搞定各种关节痛

发布日期:2021-04-27 来源: 澳维诺氨糖


  推开办公室的门一看,白领们无论性别年龄都采取同一坐姿,弯腰驼背伸脖子,这个坐姿能够保持一整天!等回到家,要么瘫在沙发上,要么低头玩手机,长时间的姿势不良,让很多年轻人腰痛肩痛脚痛脖子痛,今天就来学习几个动作,轻松搞定这些小疼痛吧:

  1、膝盖痛——多拍拍

  膝盖老是疼痛难忍,在我们坐车、看电视、玩电脑、办公的间歇时间可以在膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧,每个部位各拍30下,或者只是揉搓膝盖,都能加快血液循环,帮助关节分泌关节滑液,缓解关节痛。

  2、颈椎痛——举手多走走

  当你已经坐了一天,觉得颈椎疼痛,可以伸直双手向上举,用正常的行走姿势走个两百步左右,就能缓解颈椎痛。觉得上班时候不方便走,也可以站起来起揉揉自己的脖子和肩膀,揉到脖子微微发烫。

  3、腰椎痛——向后踢

  面对墙壁,双手放在墙上,左右腿依次向后踢腿,抬高到45度左右,这个动作每天重复 50次左右,能够有效缓解腰椎痛。早晚两次效果会更好,坚持下去,就能拯救脆弱的小腰椎。

  在做这个动作的时候,你还能察觉哪个部位不舒服,只需要双手轻轻拍打该部位50—100下。

  做完以上动作,还可以来一片澳维诺氨糖软骨素钙片巩固一下锻炼成果。因为澳维诺氨糖软骨素钙片含有氨糖、软骨素、骨碎补、酪蛋白磷酸肽、钙五重营养。

  氨糖和软骨素是关节所需要的营养,关节处没有血供,所有营养都依靠关节滑液来供应,而关节只有受到一定的刺激才能挤出关节滑液。所以在拍拍膝盖,帮助膝关节分泌滑液,氨糖和软骨素也能够促进滑膜大量分泌滑液,润滑关节,补充关节组织所需的营养。

  骨碎补能够补肾强骨,具有续伤止痛、治疗铁打损伤的作用,还能够改善软骨细胞,缓解因为久坐导致的关节退行性变化。

  长期缺乏运动和久坐,还会加快钙质流失,所以澳维诺氨糖软骨素钙片里面加入了能够补充硬骨营养的钙,和能够促进钙质吸收的酪蛋白磷酸肽。

  澳维诺氨糖软骨素钙片含有五重营养,配合以上几个动作,缓解腰腿颈椎等关节疼痛。


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