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氨糖常见问题

想要冬季过得好,关节保养要趁早!保养关节来补充氨糖吧!

发布日期:2021-04-24 来源: 鑫福来NMN厂家贴牌OEM代工厂


  小雪一过,就说明冬季已经到来了。冬季天气寒冷,还时常伴随着寒风,对于关节不好的人来说,容易受到风寒影响,引发关节疼痛等情况。也有研究显示,冬季气温下降会导致关节疼痛率上升。这是因为风寒入侵关节,引起气血凝滞,使关节及附近肌肉、韧带僵硬,从而加重骨性关节问题,引起关节疼痛。

  所以,想要安稳度过冬季,就要注意养护好关节,避免出现关节问题。冬季保养关节可以试试下面这些方法,还要注意补充氨糖。

  1.注意关节保暖

  给关节保暖是冬季养护关节首先要做的事情,很多人在冬季感觉到关节不适与寒冷空气刺激有很大的原因。所以,在冬季时要适当增添衣物,要穿加棉或者加厚的袜子,保证下肢供血正常。出门时,可以佩戴手套、围巾等保暖物品,避免这些部位的关节受凉受冻。此外,如果天气特别寒冷的情况下,还可以穿戴护膝、护腕、贴保暖贴等,做好关节保暖工作。

  2.保持日常活动

  冬季天气变冷,大多数人更愿意待在室内,很少去户外活动。长期不活动,关节滑液分泌减少,容易导致关节出现僵硬的情况。并且长期不运动还会使关节附近肌肉力量下降,会增加负重关节的压力,也更容易出现关节问题。

  因此,在冬季也要适当的运动,保持关节的灵活性。可以选择散步、骑车等对关节影响较小的运动,在运动之前也要做好热身整理活动,避免出现运动损伤的情况。

  3.维持正常体重

  冬季食欲增加,如果不控制饮食,体重也会快速增长。体重超重会给膝关节带来更多的压力,其中的软骨磨损几率就会增加。关节软骨作为关节的保护垫,能够减缓关节骨两端的冲击力和摩擦力,如果关节软骨磨损,日常关节在活动时,骨与骨之间会发生硬性摩擦,容易导致关节肿胀、疼痛等情况出现。

  因此,在冬季时要合理搭配饮食,控制适量,日常饮食中要少吃些高脂肪、高热量的食物,可以多吃些富含维生素、矿物质的食物,保证饮食均衡。

  4.补充关节营养

  冬季养护关节,补充关节营养很有必要,比如可以补充氨糖。氨糖是形成软骨基质的基本成分,不仅可以修复磨损的软骨,还能够促进关节滑液分泌。但随着的年龄的增长,体内氨糖会逐渐流失,容易造成软骨磨损,加速关节老化,容易出现各种关节问题。

  因此,想要养护关节,可以每天坚持补充氨糖。氨糖广泛存在于带壳的海洋生物中,一般很难通过食物直接摄取,想要有效的补充氨糖,建议吃含有氨糖的膳食营养补充剂,像澳维诺氨糖软骨素钙片就还不错。

  澳维诺氨糖软骨素钙片科学搭配了多种关节营养,其中不仅含有氨糖,还搭配了硫酸软骨素。硫酸软骨素也是关节软骨的重要营养,能够补充软骨滑液,润滑关节。采用硫酸软骨素和氨糖的配方,可以促进氨糖作用,可更有效的修复磨损软骨。

  除此之外,澳维诺氨糖软骨素钙片中还添加了碳酸钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽。碳酸钙可增加骨密度;骨碎补可改善软骨细胞;酪蛋白磷酸肽可提高营养吸收率。澳维诺氨糖软骨素科学搭配五大关节营养,软骨硬骨一起补,维护骨关节健康。

  以上就是冬季养护关节的一些方法了,在冬季快要来临时,可以试试上面这些方法来养护关节哦!


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