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氨糖常见问题

日常生活中这些习惯伤关节,保养关节试试氨糖软骨素钙片!

发布日期:2021-04-05 来源: 互联网


  关节在我们日常活动中起到了很重要的作用,关节在骨骼连接处,相互协调着我们身体。只有保持关节健康,我们才能灵活自如的运动。但是在日常生活中,都有很多常见的习惯都会损伤关节,比如下面这几种。

  1.跷二郎腿

  很多人在日常生活中喜欢跷二郎腿,这个动作对关节的危害大。首先在跷二郎腿时,膝关节处于歪曲状态,会增加膝关节内部结构的压力,处于上方的腿关节受力不均匀,向内侧倾斜,容易导致内侧的关节软骨磨损,长期如此,还容易导致关节变形。然后在跷二郎腿时,左右两侧骨盆受力不均匀,容易导致腰驼背、腰背酸痛等问题。因此,日常要尽量减少跷二郎腿。

  2.跪着擦地

  日常生活中一些人习惯在家中跪着擦地板。当跪着时,膝关节所承受的压力大约为体重的8倍,时间久了,容易导致关节软骨磨损,出现膝关节肿胀、疼痛等问题。因此,日常尽量不要跪着擦地板,如果避免不了,可以考虑在膝盖下方垫上软垫,并且跪着时间不宜过长,最好10分钟左右就要休息一下,避免出现损伤。

  3.低头看手机

  长时间低头看手机,是很多人的常态了。长时间低头看手机会使肩颈过度绷紧、腰椎负担大,容易导致其中的软骨磨损,出现颈椎酸痛等问题。因此日常可以尽量减少玩手机的时间,在玩手机时也要将手机举起,可能与眼睛平视。

  以上这几种常见的习惯对关节都有危害,日常要注意避免,才可以保护关节。除此之外,日常养护关节还可以补充关节营养,比如氨糖、硫酸软骨素。

  随着年龄的增长以及生活中的一些不良习惯,关节软骨会逐渐磨损。关节软骨覆盖在关节表面,光滑且富有弹性,关节软骨可以缓冲骨与骨之间的摩擦,起到了保护关节的作用。如果软骨磨损,就会失去对关节的保护作用,从而就会出现各种关节问题。

  而氨糖和硫酸软骨素是形成软骨基质的重要成分,氨糖可以为关节软骨补充营养,修复磨损关节软骨;硫酸软骨素可以补充软骨滑液,润滑软骨表面减缓软骨耗损。氨糖和硫酸软骨素联用使用还能促进氨糖作用,可更有效的修复关节软骨。

  因此,日常养护关节可以适量补充氨糖和硫酸软骨素。氨糖和硫酸软骨素一般很难通过食物摄取,想要同时补充这两种营养,可以试试澳维诺氨糖软骨素钙片。

  澳维诺氨糖软骨素钙片,合理搭配氨糖和硫酸软骨素,每片含有氨糖194mg,硫酸软骨素102mg,能有效的补充关节营养,养护关节。而且澳维诺氨糖软骨素钙片在配方中还搭配了碳酸钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽。碳酸钙可以增加骨密度,使骨骼更坚固;酪蛋白磷酸肽可以提高营养吸收率;骨碎补可以改善软骨细胞。澳维诺氨糖软骨素钙片科学搭配五大关节营养,软骨硬骨一起补,全面养护关节。

  总之,关节对人体很重要,日常要避免一些伤害关节的习惯,要注意养护关节。养护关节除了需要补充关节营养之外,也要适当的进行运动、注意关节保暖等,这样更益于关节健康。


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