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氨糖常见问题

关节炎是怎么引起的?远离肥胖适当补充氨糖

发布日期:2021-04-04 来源: 互联网


  关节炎是怎么引起的呢?你有想过体重也是影响骨关节炎的一个重要危险因素吗?根据美国的一项数据表明,肥胖者患膝关节炎几率达64.5%,而体重正常者患病率仅为34.9%。因此,肥胖对骨关节炎的影响不可不重视,那么究竟是为什么呢?

  有关专家指出,肥胖对骨关节炎发生机制的影响是复杂的,具体原因可能有以下几个方面:

  肥胖加重了关节面的负担,使得关节结构加速磨损、老化。

  肥胖引起的骨关节炎主要影响到膝关节,膝关节是人体最复杂的关节。当关节、肌键、韧带和软骨长期处在这种超负荷下活动,就会发生病变。再加上肥胖者患骨关节炎往往会形成恶性循环。关节肿胀或畸形时,活动被迫减少;活动减少了,体重进一步增加,关节承受的压力更大,病情便进一步恶化。

  肥胖者往往饮食不合理,如高脂肪摄入也会对骨、软骨及关节结构造成不良影响。

  肥胖还与日常的步态、运动姿势等习惯的改变有关。

  那么,如何改善骨关节炎呢?

  首先,既然肥胖是导致关节炎的主要因素之一。那么,合理减重就很有必要了。无论是对于膝关节炎患者还是没有出现膝关节炎者,都是有利的,前者可以减轻疼痛症状,后者可以预防或推迟膝关节炎的发生。

  而减重最科学的方式就是通过运动锻炼。不过要需要掌握正确的锻炼方式,避免或减少爬山、上下楼梯等增加膝盖负重的方式,可以选择慢跑和游泳等运动强度较低的项目。

  最后,还要注的是骨关节炎的发生与体内缺乏氨糖也有关系。氨糖是关节软骨的重要成分,随着年龄的增长,氨糖不断流失,软骨磨损使骨骼失去保护,互相摩擦发炎,引起骨关节病变。因此,及时补充氨糖对预防和改善骨关节炎很重要。

  想要预防和改善骨关节炎,还是需要运动,减重,以及澳维诺氨糖三管齐下,保护软骨,呵护关节健康!


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