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氨糖常见问题

年纪轻轻就关节不适?赶紧补充氨糖软骨素!

发布日期:2021-04-04 来源: 澳维诺氨糖


  在人们的印象中,总认为上了年纪的人才会出现在关节问题,不会出现在年轻人身上。其实,关节问题并不是中老年人的专利,很多年轻人也正在被各种关节不适的症状所困扰,其实这与现代年轻人们的生活方式离不开干系。

  如今很多年轻人都喜欢运动、健身,长期进行高强度的运动,再加上不正确的运动方式,会增加关节的负担,从而造成关节软骨损伤、磨损。关节软骨是关节的保护垫,有着承受负荷和润滑的作用,当软骨磨损时,关节就会失去软骨的保护,发生硬性摩擦,从而会出现关节僵硬、疼痛等情况。

  喜爱运动的年轻人们要预防或缓解关节不适,就要及时为关节软骨补充营养,促进其恢复健康状态。氨糖软骨素便是维持关节软骨健康必需的营养素。

  氨糖软骨素中含有氨糖和硫酸软骨素两种营养,其中氨糖可以刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维,生成新的软骨基质,修复磨损的软骨;硫酸软骨素能够催生关节滑液,提高润滑性减少磨损,并且硫酸软骨素与氨糖联用,促进氨糖作用,更有效的修复磨损软骨。

  明白了氨糖软骨素的作用,那么什么牌子的氨糖软骨素适合年轻人呢?这里推荐澳维诺氨糖软骨素钙片。

  澳维诺氨糖软骨素钙片中每片含有氨糖194mg,硫酸软骨素102mg,每日食用两次,每次两片可以有效的补充氨糖软骨素。同时其中还添加了增强骨骼密度的钙、可改善软骨细胞的骨碎补和能够提高营养吸收率的酪蛋白磷酸,一次补充五种关节营养,可以有效帮助年轻人养护骨关节。

  除了补充氨糖软骨素之外,年轻人们在运动中还需要注意一下几点:

  1.场地选择

  在不同的场地进行运动,对关节造成的冲击也各有不同。例如在水泥地上跳绳或跑步,关节受到的作用力更大,而在塑胶跑道会较软的早地上,则对关节和骨骼的压力较小。运动时要注意尽量避开地面硬度过大、弹性过小的场地,选择在硬软度适中的场地进行。

  2.充分热身

  运动前热身的主要目的是提高体温,调节心肺系统和骨骼肌系统的功能,还能充分打开关节腔,让关节滑液润滑更大的关节面,减少运动中关节受到的摩擦,让关节更加灵活自如,以便更快进入运动的状态。进行充分的热身后,关节、韧带和肌肉受伤的概率会变得更小。

  3.强度适中

  年轻人虽然身强力壮,能比中老年人完成更强更多的运动量,但事实高强度运动的负荷量会让关节承受巨大的压力,导致关节软骨中基质流失,胶原网状结构收到破坏,引发关节疼痛。运动时不能一味追求高强度,应该量力而行,循序渐进。

  看完文章,相信爱运动的年轻们都知道如何预防关节不适了,别忘了常备澳维诺氨糖软骨素补足关节营养哦!


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