很多人在选择减肥项目的时候，都会想到跳绳。确实，相对于枯燥的跑步每半小时消耗300卡，跳绳每半小时消耗的热量为400卡左右，热量消耗更大，跳绳的变化也多，可以坚持得更久，...
查看详情年纪大了，很多身体毛病渐渐出现，走路慢了，多走几下膝盖就受不了。稍微活动时间长了，就比较容易出现腰腿痛的情况。容易出现腰腿痛又不能不活动，不锻炼，因为这只会让情况...
查看详情腰椎疼痛、腰酸无力，多半是腰椎病惹的祸，时间久了还可累及下肢，同时出现腿疼的症状。很多人以为腰椎病是中老年人的专属，殊不知现在越来越多的年轻人也开始出现腰椎疼痛问...
查看详情徒步是一种简单、时尚的健身运动，也是不少人所喜欢的一种运动方式，徒步大自然，可以让我们投入到大自然的怀抱中，让自己放松下来、可以减轻压力感。徒步虽有不少的好处，不...
查看详情如今随着很多营养被广泛科普，越来越多的营养就出现了在大家的眼前。但是提到氨糖，很多人会想要平时吃的糖，其实氨糖和糖是两种不同的生理活性物质。氨糖是一种广泛存在于海...
查看详情半月板是膝关节内的重要结构，可以减少外力对关节软骨的冲击和震荡，对于下肢冲击力起到很好的能量吸收作用，对膝关节软骨起到很好的保护作用。半月板损伤也多发生在在剧烈运...
查看详情很多人都有跑步的习惯，跑步能够强身健体，能够释放生活与工作带来的压力。跑步是一件好事，但如果跑步不正确，不仅没能获得健康，还会适得其反。弄巧成拙，更容易给关节带来...
查看详情现代人们健康意识越来越高，很多人会选择膳食营养补充剂来加强营养补充，保持身体健康。目前膳食营养补充剂的品类有很多，氨糖钙片就是其中的一种。那么氨糖钙片有什么作用？...
查看详情人们常说“人老腿先老”，而腿老，又往往是从膝关节老化开始。膝盖不是人体最常受伤的部位，确实最薄弱、要求最高的关节。膝关节承受着人体上半身和大腿的全部重量，而且人体...
查看详情关节对于人体的重要性是毋庸置疑的，没有关节，人的一切动作都无法完成，关节的健康就意味着人体能否正常行动。其实，关节并没有我们想象中坚固，是非常脆弱的，有很多行为都...
查看详情
