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氨糖软骨素

年轻人需要补钙吗?氨糖软骨素钙片有增强骨密度的作用!

发布日期:2021-08-14 来源: 鑫福来NMN厂家贴牌OEM代工厂


  为了成长,孩子在补钙;为了健康,老年人在补钙……面对汹涌而来的补钙大潮,年轻人是否也应该补钙呢?其实,在人生的所有阶段,“钙”都是不可或缺的。尤其是现在的年轻人,由于工作和生活方式的改变,骨密度下降有有向低龄发展的趋势。

  1、不良的生活习惯易影响骨健康

  骨骼是人体各项机能的支撑支架,年轻人对骨骼健康的重视却不够,日常很多的习惯都是对骨骼有伤害的。如过度减肥、营养补充不足、经常熬夜、生活不规律、平时缺少运动等,这些年轻人常见的坏习惯可以导致骨量流失,让年轻人的骨骼状况亮起“红灯”。

  2、30岁后骨密度开始下降

  骨骼生长的高峰期通常在30岁以前。而过了30岁,人体的骨骼是在做“减法”了,也就是说,骨头的量开始走下坡路了。可以说,钙就就是骨骼的“能量”。而一旦缺乏钙,我们的骨头密度就会慢慢下降,容易引起骨健康问题。

  3、日常摄取的钙含量不足

  由于各地的饮食习惯不同,尤其是对于很多高营养食物的顾忌,部分年轻人对肉蛋奶的摄入达不到人体的每日需求。根据有关数据调查,平均每个城市成人的钙摄入量大概在500mg以下。因此,从这个角度来看,年轻人平时钙的摄入是不够的,需要补充。

  4、年轻人补钙要趁早

  最后,补钙,要趁年轻开始补。如果年轻的时候不注意,等老年骨密度更低的时候,所消耗的时间和金钱都会更加的多,造成的危害也会更加严重。趁早开始补充钙质,对年轻人身体钙库的量补比较好,将来流失消耗之后,剩余的钙,可能仍然会在正常的水平,在老年的时候就会受益了。

  最后,除了补充氨糖软骨素钙片和晒太阳外,运动也很重要。日常适当的进行体育锻炼,有助能增强骨密度。


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