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氨糖软骨素

且行且珍“膝”,养护膝关节试试补充氨糖软骨素吧!

发布日期:2021-08-06 来源: 鑫福来NMN厂家贴牌OEM代工厂


  膝关节是人体比较重要的一个关节,人体走、跳、跑都离不开它,但随着年龄的增长,膝关节经过长期的磨损,会逐渐出现老化的情况,对日常生活也会造成一些影响。因此,为了减缓膝关节老化的速度,从现在开始要注意养护膝关节,要做到且行且珍“膝”。

  在日常生活中,想要养护膝关节,可以看看下面这些方法。

  1.增强腿部肌肉

  腿部肌肉强壮能够对膝关节提供相应的保护,可以在一定情况缓解膝关节所承受的压力,减缓软骨磨损,将膝关节损伤降到最小。因此,平时要多做腿部肌肉练习,比如像贴墙站、踮脚尖、游泳和散步等,增强腿部肌肉的力量,尽量减少对膝关节的承受力。

  2.减少对膝关节软骨的耗损

  在膝关节的表面都有一层关节软骨包被,软骨光滑富有弹性,可以减缓骨与骨之间的摩擦,对关节起到了缓冲保护作用。但随着日积月累的磨损,关节软骨会逐渐老化,失去弹性。骨与骨之间就失去了保护,从而就容易产生各种关节问题。

  因此,在日常活动、运动中要注意减少对膝关节软骨的耗损。首先要保持正常的体重,体重超重,则膝关节压力会成倍增加,会加速软骨磨损;然后要注意走路姿势和劳动姿势,避免歪着身子走路,对膝关节产生额外的压力,造成关节软骨受损,也要避免久坐、久蹲或久站,要经常变换姿势,避免出现膝关节僵硬的情况;最后要注意适当运动,避免一些过于激烈以及过度负重的运动,减少膝关节软骨的过度磨损。

  3.补充氨糖软骨素

  氨糖软骨素是氨糖和硫酸软骨素两种营养的简称。

  氨糖是形成软骨基质的重要成分,也是关节软骨所需要的重要营养。但随着年龄的增长,人体内的氨糖会逐渐流失,软骨无法得到营养的支持,容易造成软骨磨损。而及时补充氨糖,可以为软骨补充营养,促进软骨修复与再生,维持关节软骨正常功能;

  硫酸软骨素也是关节软骨基质的重要成分,可以补充软骨滑液,润滑关节软骨表面,减缓关节软骨的耗损。而且硫酸软骨素和氨糖联用,能更有效的促进氨糖作用,更高效的修复关节软骨,维护关节健康。

  氨糖软骨素一般存在于带壳的海洋生物和动物软骨中,很难通过日常饮食进行摄取。补充氨糖软骨素,可以食用膳食营养补充剂,比如像澳维诺氨糖软骨素钙片,每片含有每片含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg,采用氨糖和硫酸软骨素2:1的配方,能有效修复磨损软骨。而且澳维诺氨糖软骨素钙片中还添加了碳酸钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽。碳酸钙可增加骨密度;骨碎补可改善软骨细胞;酪蛋白磷酸肽可提高营养吸收率。科学搭配五大关节营养,软硬骨同补,为关节加油。

  膝关节非常重要,日常生活中一定要注意养护好膝关节。可以采取上面的方法,再适量补充氨糖软骨素,给膝关节多一点的关心与爱护!


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