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氨糖软骨素

氨糖的作用和功效,“跑步膝”快来看!

发布日期:2021-06-21 来源: 鑫福来NMN厂家贴牌OEM代工厂


  跑步是很多人都喜爱的运动,能够给身体带来多种好处,例如提升心肺能力,增强人体新陈代谢等等。但跑步过程中重复动作和关节肌肉承受的压力,容易让跑步爱好者们形成“跑步膝”,导致关节僵硬,膝盖附近疼痛,影响日常生活。为了缓解跑步膝,恢复关节健康,跑友们要学会养护关节,为关节补充合适的营养。氨糖的作用和功效,就对跑步膝的恢复有着积极作用,那么一起了解一下吧!

  氨糖全称为氨基葡萄糖,遍布于关节滑液,结缔组织等各个地方,对养护关节软骨起着重要的作用。氨糖的作用和功效就是,能够刺激关节软骨细胞,合成更多的胶原纤维和蛋白多糖来修复磨损的软骨,促使软骨恢复到健康的状态,同时,还能催生关节滑液,减少关节受到的摩擦,为关节补充更多营养。

  而关节软骨是关节的保护垫,主要作用是保护关节分泌滑液,防止关节受到震荡,还能够吸收关节受到的应力,在活动时起到缓冲的效果。跑步时错误的方式会使关节软骨受到较重的磨损,长期如此失去对关节的保护,因而出现跑步膝等各种不良后果。

  对于经常跑步的人来说,补充氨糖来养护关节就有必要。目前,补充氨糖最普遍的方法是食用相关的营养剂,像澳维诺氨糖软骨素钙片。

  澳维诺氨糖软骨素钙片中每片含有氨糖194mg,每日食用两次,每次两片可以满足身体对氨糖的需求,修复软骨,并且其中还添加了硫酸软骨素。硫酸软骨素能够促进关节软骨分泌,并且与氨糖联用,促进氨糖作用,修复软骨效果更好。此外,澳维诺氨糖软骨素中还搭配了碳酸钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽。钙能够增强骨骼密度、骨碎补改善软骨细胞、酪蛋白磷酸肽提高营养吸收率。澳维诺氨糖软骨素钙片,科学配比五大关节营养,有效补软骨,护关节。

  了解了氨糖的作用和功效,对于跑步膝们来说,补充氨糖能够促进软骨修复,但还需要采取下列措施减少关节受到的损耗,避免一边修复一边损耗,症状得不到改善。

  1.选择场地

  虽然跑步并不会受到环境的限制,在任何地方都能进行,但不同的跑步场地,对关节的冲击是不同的,坚硬的水泥地会给跟腱和关节带来强烈的冲击和压力,加剧关节软骨的磨损。而专业的塑胶跑道平缓,能够吸收部分冲击力,对关节的损伤较小,是理想的跑步场地。

  2.热身拉伸

  很多人在跑步时并不重视跑前的热身和跑后的拉伸,其实忽略这两点很容易造成肌肉扭伤和韧带拉伤,给关节造成巨大的损伤。动态热身能够使身体迅速进入运动状态,充分润滑关节。跑步后的静态拉伸能够放松肌肉,加强对关节的牵引能力。

  3.运动装备

  跑步时选择舒适合脚的运动鞋,不仅能够提高跑步的效果,还能同时降低运动损伤的风险。专业的跑步鞋减震性良好,能够缓冲双脚接触地面时带来的应力,避免跑步膝的形成。

  跑步固然益处多,但只有科学健康的跑步方法,以及及时充足的营养补给,才能最大程度减少跑步给关节的伤害。看完文章,相信跑步膝们都了解了正确跑步的方法,明白了氨糖的作用的功效,记得试试澳维诺氨糖软骨素钙片哦!


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