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颈椎落枕怎么办?澳维诺氨糖教你3招快速缓解!

发布日期:2021-05-28 来源: 澳维诺氨糖


  早上一觉起来,发现发现脖子动不了,还隐隐作痛?随着夏季的到来,很多人都喜欢呆在空调房里,加上睡眠姿势不当, 很容易导致颈部疼痛、活动受限, 也就是所谓的“落枕”。相信大家对这“酸爽”的滋味都不陌生,那么颈椎落枕怎么办呢?

  落枕又名”失枕”,在西方也叫“急性颈椎关节周围炎”,是颈部软组织常见的损伤之一,引起落枕的主要原因是因为睡姿不良等因素引起,出现的颈部僵硬疼痛,虽然没有致命的危险,但长此以往很可能导致颈椎退化提早来报到。

  为了帮助大家缓解落枕的酸痛,让脖子能尽快恢复自由之身,在这里小编教大家3个小妙招。

  第1招:立即冰敷

  发现落枕后可以立即用冰毛巾或冰袋在疼痛部位冰敷10到15分钟,注意不要直接用毛巾裹着冰块敷,以免刺激过度。

  第2招:手指按摩

  把食指和中指放置疼痛的肩颈的3处肌肉按压,分别是从耳后一直延伸到胸骨的胸锁乳突肌,与从后颈向下延伸至肋骨的斜角肌,还有后颈中央的枕下肌,有助舒缓疼痛。

  第3招:颈部伸展

  做好伸展运动对缓解落枕也很有效,针对落枕的部位做颈部伸展运动,如果是左侧颈部疼痛则做右侧肌群伸展运动,反之亦然。而如果是两侧都酸痛,可以做后颈肌群伸展

  值得注意的是,要是经常性落枕,那很有可能是颈椎病的前兆。所以也需要重视起来,建议改变睡眠习惯,有意识地调整睡眠姿势,另外可以结合科学的营养补充,预防颈椎退化。

  澳维诺氨糖软骨素钙片充分考虑到关节所需营养,采用氨糖、软骨素、钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽,澳维诺氨糖含有的这五种对关节有益处的营养成分,经过科学的配比,每天4片澳维诺氨糖,更有效呵护关节健康。

  澳维诺氨糖软骨素钙片富含丰富的氨糖成分,氨糖能抑制椎间关节软组织的炎症反应,消除软组织水肿,能刺激软骨细胞合成人体中的胶原蛋白和透明质酸,帮助修复已被磨损的颈椎间盘纤维软骨,间接缓解疼痛。而澳维诺氨糖搭配的软骨素能润滑关节软骨表面,从而减缓软骨退化。

  以上3招缓解小妙招你get到了吗?搭配澳维诺氨糖缓解更有益!如果还是没有好转甚至有恶化趋势,建议要去医院检查了。


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