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氨糖软骨素

春季踏青指南快收好!关节不好的记得补充氨糖

发布日期:2021-05-28 来源: 澳维诺氨糖


  正月过后,气温也渐渐回暖了,草长莺飞,春暖花开,很多人都按捺不住内心的激动心情,想要出门踏青,但是踏青可不是直接出门就行,下面这些注意事项可要记牢了。

  踏青前

  ①对目的地充分了解:踏青前要认真规划好踏青路线、时间,检查好目的地的地理情况,充分了解目的地的情况,这样才能够预备好各种踏青时的突发情况,以保证有更加顺畅愉快的旅途。

  ②检查车辆情况:如果是开车踏青,那么车辆情况就要提前检查好,以免在路途中出现问题。

  ③准备衣物:虽然春天气温已经上升,但是早晚体感依旧是比较凉的,因此,最好根据天气预报,带上一些衣物,预防着凉。

  ④做好防晒措施:春季阳光和煦,但是紫外线也同样强烈,为了避免被晒伤、晒黑,防晒霜、防晒衫等防晒措施都要做好。

  踏青时

  ①备好日用药:春季病毒、细菌都非常活跃,出门踏青容易感染腹泻、过敏等疾病,因此,最好备好肠胃药、感冒药、过敏药等日用药品。

  ②观察身体情况:对于中老年人、儿童等健康状况较差的人群,在踏青时要注意观察他们的身体情况,一旦发现不对劲,就应立即返航。

  踏青后

  ①清洁:踏青后要注意清洁,及时洗手、洗澡,将外面带回来的各种病毒、细菌清洗干净。

  ②泡脚:踏青后双脚双腿血液不循环,可以及时用热水泡脚,促进血液循环,改善疲劳。

  ③收拾心情:踏青后要及时收拾好心情,集中精力去投入原本的生活和工作学习中去。

  除了以上注意事项,因为踏青常常运动时间较长,或者是做登山等对关节影响较大的运动,关节不好的人,比如中老年人等,出门踏青关节容易感觉不适,因此,要注意补充好关节营养,保护好关节。关节营养主要指的就是氨糖。氨糖是形成关节软骨细胞的重要成分,也是关节软骨基质和关节滑液的基本成分,关节软骨覆盖于关节面上,在平时的活动中,起到减小摩擦、减缓震动的作用,但是在关节的摩擦、震动过程中,关节软骨也不可避免会受到磨损,有了氨糖作为及时的软骨营养补充,就可以修复受损的关节软骨,恢复关节的正常生理功能。

  人体在30岁之后,体内氨糖流失速度加快且不再自我合成,就需要外源性的补充。补充氨糖,可以看看澳维诺氨糖软骨素钙片。

  每片澳维诺氨糖软骨素钙片中含有氨糖194mg,每日食用两次,每次两片可以有效补充氨糖,促进软骨修复。同时其中还含有102mg的硫酸软骨素,硫酸软骨素是形成软骨基质的重要成分,能够补充关节滑液,还能与氨糖协同增效,促进氨糖作用,发挥更大的效果。

  除此之外,澳维诺氨糖软骨素还搭配了增强骨密度的碳酸钙、改善软骨细胞的骨碎补和能够提高营养吸收率的酪蛋白磷酸肽。澳维诺氨糖软骨素钙片,合理搭配五大关节营养,补软骨,护关节效果出众。

  以上这份春季踏青指南你收好了吗?关节不好的人日常可要记得补充氨糖,坚持食用澳维诺氨糖软骨素钙片,助你关节更健康!


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