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氨糖软骨素

澳维诺教你健身时如何避免拉伤肩部关节

发布日期:2021-05-25 来源: 鑫福来NMN厂家贴牌OEM代工厂


  不论是出于锻炼的目的,还是由于生活和工作压力的影响,很多人都喜欢去健身。但很少人是能够掌握正确的健身方法。经常会听到别人说不小心拉伤哪里了,或者哪里开始痛了。这是因为在健身房的锻炼当中,都要依靠很多有重量级的器械来配合锻炼。

  要说在健身中最容易受伤的部位,肩部关节和脊柱都是列入头号名单的。特别是肩部关节,健身房里很多健身器材都是要靠肩部来完成,好比如举哑铃,拉杠等等。但很多人都会在健身前忽略热身工作,这就是关节容易受伤的最大原因。

  在这里要提醒一下各位健身热爱者,一定要重视健身前的热身工作。小编接下来为大家推荐几个活动肩部的动作,帮助全方位打开肩部关节。

  动作一:手臂做前后摆动运动,弯腰,尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带,幅度可逐渐加大,做30~50次;

  动作二:弯腰,垂下手臂后进行甩动,以肩为中心,由里向外,由外向里的做画圈运动,幅度从小到大,反复30~50次;

  动作三:也可以在健身房里用些短杠,女生可以选择弹力带,记住手臂要尽量的往后伸,才能够更好的打开的肩部,同时还能起到扩展胸腔的作用。

  要避免关节拉伤,就要在平时多给关节营养补充,澳维诺可以给关节最需要的营养。

  澳维诺专注于改善骨关节问题,为不同年龄段不同人群打造的一款骨关节健康产品。

  澳维诺补软骨、护关节,科学五合一配方,结合中西营养。氨糖促进软骨修复,硫酸软骨素加润滑,骨碎补益骨骼,再加上进口原料酪蛋白磷酸肽的有效促进,帮助骨骼恢复健康活力。

  澳维诺采取黄金比例2:1配比氨糖与硫酸软骨素,高效协同,专注改善关节疾病。

  澳维诺当中的硫酸软骨素是从牛软骨中提取的天然营养素,补充软骨滑液,润滑骨骼,不伤肠道好吸收。有效保护关节软骨,促进修复。

  每天都补充澳维诺可以有效解决由于年龄增长、过度运动导致的骨关节问题。尤其是随着年龄的增长,体内氨糖流失,容易造成软骨磨损,加速关节老化,容易出现酸、麻、肿、胀等问题。

  害怕健身拉伤肩部关节吗,试试让澳维诺守护肩部关节。


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