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氨糖软骨素

久坐的上班族需注意养护关节!可试试这4种方法和氨糖软骨素钙片

发布日期:2021-05-07 来源: 鑫福来NMN厂家贴牌OEM代工厂


  在上班的时候,有些人对着电脑一坐就是一整天,一天下来,不仅会感到身体疲惫不已,有时还会觉得关节不适,对于久坐的上班族而言,关节的养护须得重视起来。不知道久坐的上班族应该如何养护关节?请继续往下看。

  1、保持正确的坐姿

  上班族在坐着的时候,若是长时间坐姿不正确,容易出现腰椎不适,全身酸痛的问题,还会增加腰部负荷,导致腰背部韧带、腰椎关节发生损伤。在上班的过程中,上班族应尽量让自己保持正确的坐姿,建议腰挺直,双腿平放于地面上,同时使用软靠垫维持腰背的生理弧度。

  2、不定时走动、做拉伸

  在上班过程中,建议上班族尽量避免地一坐就坐几个小时,保持同一个姿势的情况,建议在上班时每隔一小时左右,适当地起身走动一会儿,或者是做下拉伸动作,伸伸懒腰,这样可以放松关节,提升关节柔韧性和灵活度-

  3、下班后适当进行锻炼

  对于久坐的上班族而言,日常坚持适当的运动也是必要的,运动不仅能够改善血液循环,减少体内脂肪的囤积,还能刺激关节滑膜,使关节液的分泌增加,促进关节滑液在关节内流动,从而不断地润滑关节面,减少关节间的摩擦,使关节活动更自如。

  4、适当补充氨糖软骨素钙片

  久坐的上班族日常也要适当地补充氨糖软骨素钙片,它可以同时补充关节软骨、硬骨所需的营养,促进关节软骨的修复,提高骨密度,保护上班族的骨关节健康。

  氨糖软骨素钙片的主要成分是氨糖、硫酸软骨素和钙。氨糖是形成软骨基质的基本成分和主要营养素,也是关节软骨的修复剂。但人过了30岁后,体内氨糖就会不断流失且不再生成,这会导致软骨磨损加剧,加速关节老化,出现各种关节不适的问题。所以,需要进行外源性地补充氨糖。硫酸软骨素可以促进关节滑液的分泌,增加关节内的滑液量,从而减轻关节面之间的摩擦。和氨糖联用,能帮助氨糖更快地渗入关节进行作用,能够起到“1+1>2”的效果。

  钙是硬骨营养素,对骨骼的正常生长和维持骨健康起着重要作用,适当地补钙,有助于提高骨密度,保持骨骼健康。久坐的上班族日常适当地食用氨糖软骨素钙片,可以轻松补充到关节软骨、硬骨所需营养,有助于养护关节健康。

  氨糖软骨素钙片,每片中就含有194mg的氨糖、102mg的硫酸软骨素和102mg的碳酸钙,上班族每日2次,每次食用2片,即可轻松地补充关节软骨及硬骨日常所需的营养。除了这三种营养物质外,还特别添加了骨碎补提取物及酪蛋白磷酸肽这2种有益关节的营养物质。

  骨碎补提取物能够改善软骨细胞;酪蛋白磷酸肽可以促进肠道对钙的吸收,提高营养的吸收率。氨糖软骨素钙片科学配比五大关节营养,可起到软骨、硬骨一起补的效果,促进关节软骨的修复,提高骨密度,保护骨关节健康。

  总而言之,上班族想要养护关节,日常不仅要多加注意,也要注意补钙补氨糖,不妨就试试氨糖软骨素钙片吧!


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