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氨糖软骨素

预防剧烈运动后的关节损伤?看看澳维诺氨糖的作用和功效

发布日期:2021-05-06 来源: 澳维诺氨糖


  越来越多的人喜欢把时间花在健身运动当中,适度的锻炼不仅能够达到减肥、塑形的效果,还能让人从忙碌的工作中得到放松,但如果没有注意一些运动或健身中的小细节,很可能会带来关节损伤。

  大部分人在运动前都知道要做些热身活动,但在剧烈运动之后,却没有意识到要做拉伸运动。可别小看运动后的拉伸活动,若忽视它,很可能会引发关节损伤。首先,从更好的肌肉弹性有助于发力的角度来探讨拉伸运动的必要性,良好的肌肉弹性对于减少运动损伤发挥重要的作用。肌肉紧张和弹性下降会使局部压力增大,容易导致局部炎症因子、代谢废物无法及时排出,使疲劳恢复比较慢,身体一直带着疲劳感,然后再进行下一次的运动,时间异常,疲劳累积会容易引发伤痛及其他关节问题。

  既然知道了拉伸运动的重要性,那就接着了解如何做拉伸。

  1.腹外斜肌拉伸

  取站立姿势,单手垂直向下,另一手伸直向上,身体慢慢倾斜到约35°,保持15秒后放下,换一只手重复;

  2.股四头肌拉伸

  单腿保持站直姿势撑住身躯,保持挺直状态,另外一条腿向后抬起,用手握紧,向身体方向发力使脚后跟触碰到臀部,保持15秒后换腿重复;

  3.腹直肌拉伸

  髋部、大腿股四头肌、膝盖、小腿、脚背全要紧贴地面,两手手臂放在胸肌下方伸直,把上半身撑起,把腹部收紧。

  拉伸运动很重要,千万别忽视了。另外,在运动后我们都会喝水、吃东西来补充体能,同样,关节也需要汲取一定的营养才能保持健康。澳维诺氨糖的作用和功效能够补充关节所需要的几种营养物质。

  澳维诺氨糖补软骨、护关节。含有五重营养,专攻关节。每一片澳维诺氨糖含有194mg氨糖,含有102mg硫酸软骨素、骨碎补、酪蛋白磷酸肽和102mg碳酸钙。

  澳维诺氨糖当中的氨糖能够修复软骨、消炎止痛,硫酸软骨素能够润滑关节、减少摩擦,骨碎补能够促进软骨生长,加速断骨愈合作用,酪蛋白磷酸肽能够促进营养吸收,碳酸钙能够补充成骨营养,增加骨密度。

  必要的拉伸运动加上澳维诺氨糖的作用和功效,帮助预防剧烈运动后的关节损伤。


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