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氨糖软骨素

久坐后腰直不起来?试试补充氨糖软骨素钙片吧!

发布日期:2021-04-07 来源: 鑫福来NMN厂家贴牌OEM代工厂


  很多上班族由于工作原因,需要长时间久坐在电脑前,当下班的时候,一站直,就感觉腰背很不舒服,直不起来,应该如何改善?

  1.减少久坐时间

  虽然工作需要长时间保持状态,但是长时间久坐不动,会导致气血不畅,缺少运动、肌肉松弛,弹性下降,出现下肢浮肿,疲乏无力的情况。因此,对于坐班的上班族来说,尽量能够每隔一小时,就休息5~10分钟。

  2.经常变换姿势

  有时候由于精神集中,对工作过于投入,就容易保持一个姿势不动。长时间下去也是导致腰背不舒服、无法活动的原因。因此,总是坐着工作的人,可以有时候变换一下坐姿,在座位上也可以轻轻扭动腰背、活动脖子。

  3.空闲时间多运动

  运动对于人体来说好处多多。运动不仅可以提高身体的免疫力,还能够强健骨骼、强壮肌肉,对于长时间久坐的人来说,腰背的肌肉与骨骼都会出现退化的现象,因此,在空闲时间应该多运动,强化一下腰背的肌肉与骨骼,这样就不会容易出现久坐后腰直不起来的情况了。

  4.补充氨糖软骨素钙片

  在人体的关节中,有一个基本结构叫做关节腔,关节腔中具有少量的滑液,对关节起到润滑、减小摩擦的作用。当长时间久坐后,关节腔中的关节滑液就没有流动,导致腰背关节之间艰涩,活动也会变得困难,也就难以直起来了。而补钙则同样有着强健骨骼的作用。因此,对于需要久坐的人来说,可以在日常生活中多补充氨糖软骨素钙片。

  需要长时间久坐,从而导致腰背直不起来的人,快来试试补充氨糖软骨素钙片吧!


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