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氨糖软骨素

女性膝盖疼是怎么回事?补氨糖保养软骨

发布日期:2021-04-03 来源: 互联网


  一般来说膝关节的寿命是70年,但不少女性在三、四十岁年纪轻轻就开始膝盖疼,经常出现膝盖打软,上下楼疼痛的情况,这是怎么回事呢?一直被膝盖的疼痛困扰着的女性要警惕了,你很有可能是患上了髌骨软化症。

  髌骨也就是通常所说的“膝盖骨”,髌骨软化是指髌骨软骨因磨损、创伤引起的退化、变性,通常表现为膝盖前方疼痛,按压髌骨有钝痛和摩擦感,上下楼时膝盖疼痛,尤以下楼为甚。

  根据数据调查报告显示,女性比男性更容易患上膝关节炎,这是为什么呢?

  首先,男性和女性在生理结构上是不一样的,女性盆骨解剖上较宽,股骨倾斜角度大,髌骨外侧所受压力更大有关,加剧了软骨的磨损。

  第二,女性在35岁后,体内的氨糖流失,软骨发生磨损,这时候运动会出现膝关节前面疼痛,上下楼、下蹲时有疼痛感,这个时期男女都会有。

  第三,相对来说女性运动量少、 大腿肌力弱,如果运动不当或突然的激烈运动就易造成髌骨软骨磨损;

  第四,女性喜欢穿高跟鞋,穿高跟鞋容易导致膝关节受力不均,加剧髌骨软骨磨损。

  日常生活中,越早注意保护髌骨,收效越好。首先,注意日常少穿高跟鞋走路,如果有必要最好也备双平底鞋替换。其次,减少上下楼梯和登山的次数,减少登山,以免加剧髌骨软骨磨损。

  另外适当补充软骨所需营养也非常重要,氨糖是一种营养物质,这是软骨生长所必须的营养元素,35岁后体内的氨糖开始流失并且不再生成,这时候就要及时补充氨糖,减慢关节的衰老和退行性改变。

  最后,还是要提醒,年轻人护膝要趁早,35岁后就要开始补充氨糖保养软骨了,否则一旦软骨磨损将是不可逆的。


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