关节在人体中虽然并不起眼，它并不像心肺等其他器官部位，受到密切的关注，被人们悉心养护。关节健康常常容易被忽略，如果关节出现问题，对人们生活质量会造成很大的影响，因...
查看详情很多人在选择减肥项目的时候，都会想到跳绳。确实，相对于枯燥的跑步每半小时消耗300卡，跳绳每半小时消耗的热量为400卡左右，热量消耗更大，跳绳的变化也多，可以坚持得更久，...
查看详情许多人经常会出现膝盖酸痛，上下楼梯或者下蹲时候不敢使劲，膝关节有响声等等的情况。并觉得不是什么大事，不放在心上，往往等到疼痛非常严重才到医院检查治疗。其实这些不适...
查看详情患上肩周炎，感觉肩膀时常疼痛，有时候动一动都感觉撕心裂肺的痛，这该怎么办呢？不想一直痛下去就来学习以下锻炼方式吧：第一招，拉毛巾。准备一条长毛巾，两手各拽一头，都...
查看详情年纪大了，很多身体毛病渐渐出现，走路慢了，多走几下膝盖就受不了。稍微活动时间长了，就比较容易出现腰腿痛的情况。容易出现腰腿痛又不能不活动，不锻炼，因为这只会让情况...
查看详情是生活节奏加快还是生活不良习惯让腰痛、腰椎间盘突出成为一种常见的关节病，无论在哪个年龄人群都会存在问题。但这两个问题很容易让人们陷入认知或治疗误区。使腰部关节问题...
查看详情现在许多人工作时需要长时间保持一个姿势，同时又缺乏锻炼，这很容易导致腰部肌肉不发达、腰部力量不足，腰椎关节的稳定性，因此就很容易出现腰椎不好的情况。这种情况下要怎...
查看详情骨折在我们身边并不陌生，当我们发生意外受伤的时候，很可能就会造成骨折。而骨折后的护理也十分重要，护理不当，会影响到患处的恢复。那么骨折吃氨糖有作用吗？骨折后这些事...
查看详情有的时候，由于运动强度过大，就会造成关节软骨损伤的情况。若软骨损伤已经影响到了日常生活，就需要先到医院进行仔细检查，再根据医生的嘱托进行调整。不过如果是轻微的软骨...
查看详情腰椎疼痛、腰酸无力，多半是腰椎病惹的祸，时间久了还可累及下肢，同时出现腿疼的症状。很多人以为腰椎病是中老年人的专属，殊不知现在越来越多的年轻人也开始出现腰椎疼痛问...
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