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罗汉果的食用禁忌,罗汉果的功效与作用有哪些

发布日期:2021-02-08 来源: 澳维诺氨糖


  罗汉果又叫神仙果,是一种葫芦科多年生藤本植物,也是一味传统的中草药。罗汉果营养丰富,味道甘甜,并且含有多种天然营养元素和物质成分,是一种很好的养生水果。那么你知道罗汉果的功效与作用有哪些?在食用罗汉果的时候又有什么禁忌事项?下面就一起去看看吧。

  罗汉果对人体的作用是很多的,经常吃一些罗汉果可以有效降血脂、止咳化痰、美容护肤甚至延缓衰老,爱养生的朋友们一定不要错过。

  罗汉果的功效

  1、降血脂,预防心脑血管疾病

  罗汉果含有多种天然降血脂成分,比如粗纤维、油酸以及亚油酸等多种不饱和脂肪酸,可以有效分解脂肪,减少脂肪在血液中的沉积,对于预防和治疗诸如高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病具有很好的作用。

  2、止咳化痰,治疗咽炎

  罗汉果中含有D—甘露醇可以有效止咳化痰,缓解咽喉不适症状。对患有咳嗽、黄稠稠痰、急慢性咽炎以及百日咳等疾病的人来说,适当喝一些罗汉果茶可以快速减轻咳嗽状况,让喉咙恢复到舒适的状态。

  3、美容护肤,延缓衰老

  罗汉果中含有大量的维生素C,具有很好的美容护肤功效。此外,罗汉果营养丰富,富含蛋白质以及各种天然营养元素,可以为皮肤的新陈代谢提供足够的能量。罗汉果还有很好的抗氧化作用,吃罗汉果可以有效清除体内自由基,达到延缓衰老,延年益寿的效果。

  罗汉果养生美味又健康,平时适当吃一些罗汉果,对人体好处多多,坚持吃一段时间说不定会收到很好的养生效果。不过罗汉果虽好,但是大家在食用的时候还是要注意一些禁忌事项,否则的话可能会对身体产生不良反应,需要引起注意。

  罗汉果的食用禁忌

  1、不能与桂圆同食

  罗汉果不适合与桂圆同食,这两样食物一起食用不但味道会很怪,而且还容易让人产生恶心、反胃的感觉,多吃的话还有可能引起其他一些严重的不良反应,对身体健康不利。

  2、体寒体虚的人不宜多吃

  罗汉果性味寒凉,吃多了容易伤脾胃。体寒体虚者体内原本就有大量的寒气,罗汉果吃多了会加重体内寒湿,引发一些身体不适症状,体寒体虚者要少吃罗汉果。

  3、腹泻、夜尿多者不适合吃

  罗汉果中含有粗纤维,可以有效润肠通便,故而腹泻患者不宜多吃,否则有可能会加重病情。罗汉果含有一些利尿因子,夜尿多者也不宜多吃。

  总的来说,罗汉果是一种很养生的药食两用水果,吃罗汉果对身体有很好的保健作用,也可以预防和治疗一些疾病,喜欢罗汉果的朋友们不妨可以适当多吃点。但是大家在吃罗汉果的时候还是要注意,罗汉果不宜与桂圆同食、体寒体虚者不宜多食、腹泻以及夜尿多的人也不适合吃罗汉果,否则的话可能会伤身。


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